2020年7月22日(水)

次女の友達が遊びに来ましたが、妻はママ友とランチで不在…無難に対応済…
明日から四連休…仕事は何にも残さず終了…さぁどう過ごす？！
◇meal◇
【昼】中トロ＆葱納豆丼

【夜】チーズチキン焼き+新潟枝豆+明太子+クリームチーズ+ビール500ml×2+ライス大
◇training◇ゆらころん
◇weight◇70.4kg
◇move＆money◇
17:00フレッセイ626円(パン84+明太子298+フィラデルフィア198)