2020年7月13日(月)

朝、昼抜いて、夜は爆発！
ヤリイカ、牛スジ、白身魚フライ、明太子、チーズ、キャベツ、ビール500ml×2+ライス大

◇move＆money◇
16:00頃ベルク(空き缶捨て+480円:ヤリイカ398+ネギ49)～フレッセイ1,462円(刺身盛り合わせ798+サーモン298+白身魚フライ2個200+コロッケ58)
◇training◇腹筋20×3
◇weight◇未測定