2020年7月3日(金)

セミナー終了…まぁ無事ですね…
昼に残したトムヤムヌードルのスープで卵を煮込みナンプラーで食す…まぁまぁ…来週はついにtartar復活かな？！
◇meal◇
【昼】トムヤムヌードル
【夜】刺身+タコ天ぷら+ナスみぞれ炒め+納豆+卵トムヤム煮込み+ビール500ml×2+ライス中


◇training◇腕立て50×2
◇weight◇70.0kg
◇move＆money◇
16:30頃:セーユー1,150円(刺身370+397+タコの天ぷら298)