2020年4月9日(木)

外出は、夜間飲酒後に、やむを得ず、足りなそうな牛乳を買いにウェルシアへ行っただけです…
写真なんか、あるわけ無いですよね(笑)…

◇weight◇
70.8g(+0.6)

◇training◇
腹筋20回×3セット
◇meal◇
【昼】緑のたぬき
【夜】豚塩麹漬け焼き+刺身残り(マグロ+ブリ+鯛+イカ)+ほうれん草サラダ(生)+あさり味噌汁+ビール500ml×1+ライス中

◇money◇
アイス(次女+友達用)+牛乳(家庭用)

◇action◇
牛乳を買いに歩いてウェルシアへ…