2019年6月19日(水)~規律~

甘やかさないための規則です…否、規律ですね…

■水鉄砲使用ルール■
①髪~体を全て洗い終わってから発射可能とする
②湯船に両肩を浸けた状態でのみ発射可能とする
③温水のみ発射可能とする
④目、耳の穴、鼻の穴への発射は厳禁とする
⑤脱衣所に出ようとする者を止めてはいけない
+発射してはいけない

■2階への同行&足マッサージルール■
①原則土曜、日曜の夜のみ同行可能する
②同行の場合、マッサージは片足45回/日迄とする
+延長は不可とする

次女に説明の上、本日は両規律ともに守られました!
可愛い(*^o^*)
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【朝】飲むヨーグルト(170円)
【昼】-
【夕】コンビーフ白身焼+黄身×2+6Pチーズ+カレー+キャベツ+ビール×2+ライス大
【筋】腹筋20+20+10+10
【重】69.7kg