家族全員が大好きなママカレー♪ 今回はビーフですね♪ ◇meal◇ 【朝】唐揚げ×1+カボチャ×1+妻タマゴ+ライス大 【夜】ビーフカレー+唐揚げ残り+味付け卵+カボチャ+キュウリトマトサラダ+キムチ+ビール500ml×2+ライス ◇training◇腹筋90回 ◇weight◇70.0kg ◇move＆…