仕事はまずまず上手く行きました… コイツのおかげでしょうか…体重は…◇weight◇ 70.8kg(+0.6)◇training◇ 腹筋20回×3◇meal◇ 【朝】豚生姜ライス(紅生姜トッピング) 【夜】炊き込みご飯+豚汁+長谷川中トロ+スモークチーズ+ホウレンソウ+ビール500ml×2 ◇money◇ 長…
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