2020年6月15日(月)

外壁のゴム、高いところのに挑戦してみましたよ！

◇weight◇
69.7kg

◇training◇
腹筋20回×5

◇meal◇
【昼】豚玉葱コーン丼

【夜】鮪中落ち+焼ハラス+豚玉葱コーン炒め+納豆+ビール500ml×2+ライス中

◇money◇
ウェルシア:1,508円(ビール635+牛乳178×2+キャベツ198+コーヒー98×2)
セキチュー:シリコン(外壁用)547円

◇action◇
9:30ウェルシア
12:00フレッセイ(妻と…)
16:00セキチュー