◇weight◇
70.4kg(+0.4)
◇training◇
腹筋合計100回
◇meal◇
【昼】マックポテト+ナゲット+キャベツ
【夜】豚肉卵とじ+マックポテト+ナゲット+イカ明太子+キャベツ+ビール500ml×2+ライス大
◇money◇
ウェルシア:800円(ノート190+プチ×4:284+牛乳178×2)
◇action◇
庭草むしり+9:00ごろウェルシア
◇weight◇
70.4kg(+0.4)
◇training◇
腹筋合計100回
◇meal◇
【昼】マックポテト+ナゲット+キャベツ
【夜】豚肉卵とじ+マックポテト+ナゲット+イカ明太子+キャベツ+ビール500ml×2+ライス大
◇money◇
ウェルシア:800円(ノート190+プチ×4:284+牛乳178×2)
◇action◇
庭草むしり+9:00ごろウェルシア