長女を迎えに伊那へ…往復六時間、ガソリン代込で1万円超え…高し…◇weight◇ 71.0kg◇training◇ 腕立て20回×3◇meal◇ 【昼】味工房ガレット(with長女) 【夜】ハーブソルトチキン＆アスパラ+キャベツ+スモークチーズ+卵納豆+なめこ汁残り(白身入り)+ビール500ml×2+…