川原でバードウォッチング…カワウやウグイスと遭遇しましたよ♪◇weight◇ 70.5kg(++0.6)◇training◇ 腹筋合計100回◇meal◇ 【昼】登利平弁当 【夜】豚キノコチーズ炒め+ケンタッキー残り+登利平残り+明太子+スモークサーモン+キャベツ+ビール500ml×2+ライス大 ◇m…