昨日から食事を変えたくるみちゃん… ひとくちも食べません…我慢… 朝食を抜いて、新田のエアリスへ…9:00着… ■サイクリング 負荷15×10m+10×10m ■アブドミナル/バッグエクステンション 41キロ×20(腹背)3セット ■フィフスマシン(ヒップ) 30kg×20(左右)×3セット ■…